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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就 是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。