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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。