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　　在这个时节该如 何

调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。