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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外，俗 

语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。