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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。