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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。