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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。