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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬

菜，如韭菜、

香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。