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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。