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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。