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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。