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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣
刺激食物
，以免肝 火上 炎。