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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。