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　　在这个时节该如
何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是

说这  个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。