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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。