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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。