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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。