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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”
， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。