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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。