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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。