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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。