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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。