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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。