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在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。