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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。