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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿 等， 以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“ 春 日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。