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　　在这个时节 
该 如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。