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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。