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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
 ”
 ，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。