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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。