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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。