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　　在这个时节 
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。