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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。