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　　在这个时节
该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。