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　　在 这个时节该如何调理
养 
生？宋曙霞认为，  在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。