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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。