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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。