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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。