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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。