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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可多吃
有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。