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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，

以 免肝火上
炎。