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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。