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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。