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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，

 也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。