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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。