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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 
免肝火上 炎。