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　　在 这
个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。