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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

 激 食物，以免肝火上炎。