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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。