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　　在这个时节该 
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。